Retrouvez Villecresnes via : twitter flux rsss

VAC Villecresnes Athlétique Club

Danse moderne, gymnastique, entretien, détente stretching aérobic, danse classique, hip-hop, yoga, body karaté.

  • Les bout choux :

Pour les enfants à partir de 2 ½ ans, initiation à l’éveil corporel, coordination des mouvements, enchaînements de pas de danse. Préparation à la danse classique contemporaine, modern’jazz.

  • Danse classique :

Travail de base de la discipline, travail sur les barres, positionnement et maintien. Perfectionnement des pointes et de la mise en scène. Pour la danse de caractère, énergie et bonne humeur sont de rigueur. A travers ces deux cours seront abordés la musicalité et l’expression du corps ainsi que les aspects inhérents à chaque discipline.

  • Danse modern’jazz :

La danse est un art et plus particulièrement, la danse de jazz a sa technique basée sur les isolations du corps et le sens de la coordination. Elle développe souplesse, vitalité et créativité. Pratiquée sur des musiques dynamiques, elle est à la fois ludique pour les jeunes et technique pour les plus grands.

  • Gymnastique d’entretien :

Adaptée à toutes et à tous permet de faire travailler les différentes parties du corps, tout en respectant les besoins et le rythme de chacun. Elle améliore le tonus musculaire et permet donc de rester actif et en bonne santé.

  • Stretching :

Le stretching ouvre une réflexion sur le mouvement et sert à améliorer la mobilité articulaire et musculaire. Les exercices actifs d’étirement associés aux exercices de relaxation, favorisent le bien-être physique et psychique.

  •  Aérobic :

l'aérobic est une activité gymnique compétitive. Seule ou à plusieurs il s’agit d’effectuer une chorégraphie composée de pas de base (type fitness) et de mouvements de bras complexes, combinés à des difficultés gymniques sur une musique très rapide. Présentes tous les ans au Championnat de France, les gymnastes ont entre 7 et 18 ans.

  • Body karaté :

Cette discipline associe le fitness aux mouvements du karaté. Elle s’adresse à toutes et tous, du débutant au confirmé, pas besoin d’être pratiquant de Karaté pour en retirer tous les bienfaits. Tout le monde peut y participer et progresser à son rythme. La pratique est sûre puisqu’elle ne repose sur aucune opposition physique. Le tout est exécuté en rythme sur une musique moderne, entraînante et dynamique, ce qui rend l’effort sportif motivant.

  • Yoga:

Le yoga est la pratique d’un ensemble de postures et d’exercices de respiration qui vise à apporter un bien-être physique et mental.

  • Hip-hop:

Le Hip Hop est une danse très rythmée sur des sons actuels. C’est un mix de plusieurs styles (Funk, Soul, RnB).Avec Christel, vous travaillez le cardio et la souplesse pour donner plus d’énergie à la danse. Fan de danses urbaines, son style se mélange avec du street jazz et du ragga. Attention pas de break (figures au sol), c’est du hip hop dit « debout »

  • Président(e)

    Evelyse Lardemer
  • Téléphone

    06 20 33 62 75
  • Site internet

    www.vac-asso.com
  • Email

  • Date de création

    1971
  • Horaires

    • Bout 'choux: Mercredi : 16h/18 - salle polyvalente
    • Danse Moderne: Lundi : 18h/20h30, mardi : 18h/20h, Mercredi 9h30 /13h30, jeudi : 18 h/21h-  - salle polyvalente
    • Gymnastique d'entretien: Mardi et vendredi 9h/10h - salle polyvalente
    • Stretching: Mardi et vendredi 10h/11h - salle polyvalente
    • Danse classique: Samedi: 9h30/15h30 - salle polyvalente
    • Aérobic : mercredi 14h30/16h - salle polyvalente; samedi 12h-12h école des Merles
    • Body karaté : jeudi 20h15/21h15 - salle polyvalente
    • yoga: lundi 20h30-21h30; mercredi 20h/21h - salle polyvalente
    • Hip-hop : mardi 20h/21h; mercredi 13h30/15h30 - salle polyvalente

Actualités

Tous les articles